[...] Witam, Poniżej przedstawiam moją pracę. Co to jest NinjaFit 1.0? NinjaFit 1.0 to moja koncepcja na najprosty i na jak najskuteczniejszy plan ćwiczeń. Chodzi o to, że skomplikowane plany nie działają (np. zakładanie ile powtórzeń masz "obowiązek" wykonać w danym dniu czy tygodniu), to co [...]
Kurde to jak pol roku temu to nie wiem czy to ma sens. Chyba pyknalbym raczej z 6 tyg propka a po nim odblok porzadny bo nie wiem czy to sie tak sprawdzi... Mialem kiedys podobny problem i wlasnie tak zrobilem bo rozmawialem zkims madrzejszym ode mnie i tak mi poradzil.
Czego brakuje Olejniczakowi zeby powalczyc z prosami? Moze wygrania overall na MS... Nie wiem, ale reguly wejscia do ligi pro zmieniaj sie jak w kalejdoskopie. Kiedys, calkiem niedawno, bylo tak ze mistrzowie swoich kategorii mogli ubiegac sie o karte pro, czy sie Marek na to jeszcze lapal , chyba tak, ale nie jestem pewien czy juz nie bylo zmiany [...]
kiedys bralem z dryboza ale szalu nie bylo mysle nad 6-oxo tylko drogie gowno jest mono, cytrynian k, hmb, gluta, bcaa, gainer, vit, supercharge (no booster) i ew tribulus na 2 miechy jade takim czyms z dobra dieta ciekawe jak zareaguje na taka bombke :) jak bedzie dobrze to ***ac saa :)
[...] %-) jeszcze tam do posiłków rano do grahamek wpadło 200g dżemu truskawkowego.. TanQer no własnie czesto widze ze tutaj ludzie mają problemy z dobieraniem spodni.. rozumiem jak ktos ma w udzie z 8 dych i w pasie tyle samo %-) to mogą miec problemy.. ale z moim wymiarami obecnymi własciwie mam o wiele wiekszy i fajniejszy wybór np. [...]
[...] po tej pokrzywce. To jest w ogole dziwne bo mam wrazenie ze ja schudlam w dziwnych miejscach takich ktore nie mierzylam hahahha, zrobila mi sie mala szparka miedzy nogami, i jakby ogrom zszedl z tulowia.Natomiast uda ani rusz:( nno nic nie zalamie sie moze potrzeba mi tylko wsparcia, bo sie zaparlam. Z ta silownia bede sie bardzo starac tym [...]
A wiec tak.. Clomidu wziales jak ns moje oko odrobine za malo i do konca sie nie odblokowales, ale to niewielki szczegol. Organizm dazy do samoczynnej rownowagi jednak to troche trwa i moze byc liczone w miesiacach wiec bez paniki. Tribullus jak najbardziej wskazany najlepiej jakis dobry. Co do poprawy jakosci nasienia to w Twoim przypadku [...]
mhm... oczywisćie że mam... :) moja siora chce to robić jako chyba już trzeci albo czwarty fakultet... ogólnie prawo administracyjne... sporo prawa... będziesz urzędnikiem powiatowym po tym... mieszkasz w Bydgoszczy?? hahahaha mam rodzinę w Bydgoszczy... na ul. Czackiego albo jakoś tak sie nazywała... daaawno u nich nie byłem... a spoko kuzyn... [...]
ja kiedys jakies opowiadanie slyszalem (nie wiem czy tp zmyslone czy jak) ze kole udawal gluchego nie , w***ali mu tam d czy e i wychodzi wesolo idzie korytarzem a za nim komisja wyszla i rzucila puszke o ziemie... przestraszyl sie , a to swiadczylo o tym ze jednak slyszy albo drugie pewnie zmyslone ale***** kolesiowi stanela pala babka [...]
odpowiedź na pytanie slu___ z innego tematu pytanko musiałąś użyc kiedys swoich umiejętności przeciwko jakiemuś typowi albo jakiejś dziewczynie nie - i mam nadzieje, że tak zostanie z kim sparujesz na treningach z gościami czy z dziewczynami różnie - odkąd mam na sekcji dziewczyny, to z nimi, ale wcześniej ćwiczyłam głównie z chłopakami jak z [...]
[...] Zazdrości Nastkowi, czy co? Jeszcze w politykę się chłopak bawi(duży minus w moich oczach - bez względu na osiągnięcia sportowe). Przez ludzi o Takim nastawieniu(jak K.) sport w tym kraju ogólnie leży. Kubacki to przykład człowieka, który coś tam kiedyś osiągnął i teraz jedzie przez resztę życia na tej legendzie(i może mam się go bać, [...]
[...] z przyrostow barkow - tzn bylem - ale nie umiejsowily sie one tam gdzie chcialem - - robiac wyciskania z klatki bardziej pracuje przod barku - i bok oczywiscie - ale jak robie zza karku to bok wlacza sie bardziej do pracy - zazwyczaj i tak robie z przodu wyciskania wiec myslalem o zmianie - tylko na ten cykl. aaaa i mialem zapytac - bo [...]
500 na starcie? To chyba kiedyś tak było. Ja mam tylko 344. Też chcę rozbudować stadion, ale to dopiero melodia przyszłości. Planuję rozbudowę do 30000, ale jak już pisałem, sporo czasu upłynie, nim się do tego wezmę.
Pewnie że są, tylko jak zawsze tych koszmarnych bardziej widać A o scenkach autobusowych to możnaby książkę napisać, kiedyś byłam świadkiem jak żwawy staruszek własnoręcznie zrzucił młodzieńca z siedzenia, zeby zrobić miejsce pewnej babci Ach, urodziny Queblunia dzisiaj - najlepszego, buhaju Zmieniony przez - searme w dniu 2008-04-23 00:12:15
[...] jest giętki, katowanie go dynamicznymi obciążeniami to kiepski pomysł. Ok, rozsądny MC i przysiady, ujdą, bo tam nie ma takiej dynamiki, choć też bez przesady. Wiadomo, ze jak chcesz być pro to nie ma wyjścia, poświęcasz swój kręgosłup. Amatorom polecałbym jednak dipsy i podciąganie do 16 roku życia, a dopiero potem ostrożne wchodzenie z mc [...]
Co do sposobu wykonywania interwałów - własnie kiedyś (jak robiłem interwały) to robiłem w taki sposób: 10s sprintu na maxa, 20s truchtu. I tak 8 serii. Ostatnią robiłęm już ledwo żywy. We wspomnianym artykule autorstwa PePoNeNt przeczytałem znowu, że nawet interwały powinny trwać conajmniej 20 minut. DLatego mam dylemat. Albo interwały moim [...]
hehe to było bardziej na zasadzie strachu, a nie jako coś co spowoduje ze nie będzie mu się chciało chlać ;-) wszywę szło przepić, o ile się miało zdrowe serce i ogólnie było dość zdrowym, jak nie to sie dołączało do paruset zgonów %-) tez znam osoby co przepili, typ wyszedł z odwykówki zaszyty, odrazu do knajpy, walnął flachę duszkiem i po [...]
Siwy, jak nie ta to następna Poświęć się siłce ja tak zrobiłem jak kiedyś po 7 miesiącach zerwałem z dziewczyną i... wybuchłem Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-02 20:10:48
Dobrze że ćwiczysz, bo najgorsze to się poddać, no i teraz moblilizacja bo Ostrowia doszła. Jaki worek kupiłeś ? No i napisz jak tam smak bo miałem kiedyś owoce leśne i tragedia pić się nie dało
KONKURS !!
